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Abdominales
Para ayudarte a tener una cintura de avispa y que no te salga un vientre tipo avispa, te hizo  esta guía de ejercicios… ¡Ideal para tus abdominales deseados!
Paso 1
Para el primer ejercicio, recuéstate en el suelo derechita y como tabla; coloca las manos unidas debajo de la nuca y flexiona una rodilla acercándola lo más posible al cuerpo, la otra pierna debe estar derechita y tocando el piso… cambia de pierna y flexiona 10 veces cada una.
Paso 2
Ahora, con la posición anterior pero con tus piernas súper derechitas, las vamos a levantar 45 grados y a separar igual que lo ancho de tu espalda…¿Lista? Bien ahora cruza tus piernas de forma que la izquierda quede sobre la derecha; y luego abres y ahora la derecha sobre la izquierda… Es muy importante que se mantengan rectas… repite 5 veces para cada pierna… descansa y vuelve a comenzar.
Paso 3
Nuevamente, recostada en el piso vamos a comenzar el siguiente ejercicio… pero ahora con los brazos estirados hacia atrás, flexionarás tu cintura hacia delante hasta tocar la punta de los pies con las manos, manteniendo las piernas rígidas, vuelves a la posición original y repites el ejercicio 8 veces. Sí se te dificulta mucho en esta posición, puedes flexionar tus rodillas de manera que las plantas de tus pies toquen por completo el suelo y te levantarás tratando de acercar tu pecho a las rodillas.
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